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1、激發(fā)孩子的潛力和動力。對于孩子在學(xué)習(xí)、能力上因曾經(jīng)出現(xiàn)的挫折導(dǎo)致的不自信、擔(dān)心、恐懼情緒，考前老師和家長可以給予積極的關(guān)注和引導(dǎo)。家長更需要注意的是以充分尊重的心態(tài)，用理性的思維和成年人的對話方式與孩子探討商量，給孩子留出獨立思考與相處的空間，讓他們參與決策。

2、保持平?；募彝夥?。家庭氣氛要保持常態(tài)，不要過分關(guān)心孩子，體貼也不能過分。多進(jìn)行情感交流，明確孩子究竟需要怎樣的幫助，對癥下藥。同時注重孩子的自我心理調(diào)節(jié)，相信自己經(jīng)過了多年的踏實準(zhǔn)備，有足夠能力來應(yīng)對中考復(fù)雜的多變。

3、陪伴孩子適度娛樂或運動。家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝鸦蚺惆楹⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在中考階段提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。