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1、放學(xué)回來先吃水果。孩子學(xué)習(xí)了一下午，大腦累了，肚子也餓了。先讓孩子邊吃水果邊休息。孩子休息15~20鐘，大腦有了能量，然后就可以做作業(yè)了。

2、盡量在晚飯前做作業(yè)。在孩子看動畫片的時候，家長做飯。如果做作業(yè)的時候做飯，孩子嗅到媽媽在做飯，食欲就上來了。如果做不到晚飯前做作業(yè)，就在吃晚飯后多休息一會再做作業(yè)。

3、做完作業(yè)再玩樂。每個孩子都有他喜歡的一項業(yè)余活動。比如，你的孩子喜歡看動畫片，可讓他看，但必須做完作業(yè)以后看。如果以前沒有這樣的習(xí)慣，家長可以和孩子重新達(dá)成。達(dá)成后，寫在紙上，母子簽上字，貼在門上。孩子每天遵守。

4、優(yōu)化作業(yè)環(huán)境。孩子寫作業(yè)要在書房進(jìn)行。如果孩子的書房和睡房合在一起，就把書房和睡房用木板隔起來，形成獨立一間。告訴孩子，書房只有做作業(yè)的時候，才可以用。如果孩子要玩，必須到客廳去，不要在書房玩。如果在書房玩得開心，形成習(xí)慣，一進(jìn)書房大腦神經(jīng)系統(tǒng)就進(jìn)入玩的狀態(tài)，從而抑制大腦的學(xué)習(xí)神經(jīng)系統(tǒng)。