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1、作為家長以身作則。以身作則，如何才能做到以身作則，其實很簡單，在日常家庭教育中，多給予孩子陪伴，不要一下了班就拿著手機玩游戲、看電視，在孩子面前也總是拿著手機玩。絕大多數(shù)時候孩子沉迷手機都是由于受父母的所影響導(dǎo)致的。

2、對孩子多一點陪伴。多給予孩子一些陪伴，比如說在餐桌上了解一些孩子的日常生活，在學(xué)校每天發(fā)生了哪些有趣或者是煩心的事，讓孩子敞開心扉跟父母說說，這樣對親子關(guān)系的維持非常地有效。

3、允許孩子適度娛樂。孩子玩手機可以每天給孩子規(guī)定一個時間讓他玩，每天規(guī)定時間，什么時候可以玩，該玩多久，這些都可以來對孩子的自控能力是一個很好的培養(yǎng)。