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春天姍姍而來，我們欣喜的同時(shí)，也被春天的小煩惱困擾著。風(fēng)多雨少，天氣干燥，有咽喉干癢，鼻腔熱烘的上火之癥。而在懷孕這一時(shí)期，干燥上火更時(shí)有發(fā)生。孕媽媽該如何溫潤度春，解決上火煩惱呢？孕期媽媽上火和飲食是有關(guān)系的，這段時(shí)間要多吃一些清淡的食物，避免是辛辣的食物，多喝水多吃水果，可以有效的預(yù)防和緩解上火的癥狀。

春季因?yàn)樘鞖舛急容^干燥，本身普通人就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，作為孕婦更應(yīng)該注意補(bǔ)充水分。包括皮膚補(bǔ)水、飲食補(bǔ)水。春天的時(shí)候盡量不吃辛辣食品，因?yàn)樾晾笔称肥悄戏降?，比如說四川、湖南這些地方潮濕，吃辛辣食品。北方特別干燥，吃完了孕婦就容易上火。尤其現(xiàn)在北京興起來吃的水煮魚、麻辣香鍋，涮的那些東西，那些對(duì)于孕婦都不適宜。

孕婦春天應(yīng)該吃一些應(yīng)季的新鮮的青菜。比如現(xiàn)在出來的菠菜、小油菜，都含有很豐富的植物營養(yǎng)素。對(duì)于孕婦來說比較清淡，吃起來胃口也比較好。這個(gè)時(shí)候春天不能吃上火的食物，比如說牛羊肉，這些東西本身就容易上火，還有狗肉。建議吃魚、雞蛋、豆制品。孕婦吃一些溫和的。另外，桂圓之類的東西也容易上火，孕婦也少吃。春天生發(fā)的季節(jié)，豆芽也都可以吃。一方面是多補(bǔ)水，一方面是吃一些清淡的，孕婦就很容易讓春季過去了。

孕期為女性特殊的生理時(shí)期，由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，孕婦上火的情況也時(shí)有發(fā)生。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。