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準(zhǔn)媽媽在妊娠期間是非常辛苦的，不僅要注意各種事項(xiàng)以免對(duì)寶寶的身心健康造成影響，而且隨著時(shí)間的增加還會(huì)有各種各樣的不適隨之而來(lái)。胎兒的健康是父母最擔(dān)心的事情，但是準(zhǔn)媽媽的身體情況確實(shí)能夠直接影響到寶寶的，在懷孕后期，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)腰酸，小編給大家分析一下具體原因吧。

隨著妊娠的進(jìn)展，子宮日益增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移，以保持身體平衡；頸部微屈以彌補(bǔ)并維持頭部正直。結(jié)果脊柱的正常屈曲度（頸椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，導(dǎo)致脊柱前凸，因而愈近足月，孕婦愈易發(fā)生頸、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牽引位于頸部的臂叢神經(jīng)，約5％的孕婦會(huì)有間歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜間多發(fā)。如果是缺鈣引起的腰酸背疼腿抽筋則需要適當(dāng)補(bǔ)鈣。

有時(shí)腎臟感染也會(huì)引起腰背痛，嚴(yán)重的話應(yīng)找醫(yī)生檢查 懷孕后期若用腹帶兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以糾正姿勢(shì)，大有好處。平時(shí)應(yīng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操鍛煉，以加強(qiáng)背部與腹部肌肉。在酸痛難忍的情況下，局部熱敷與按摩可使痙攣的肌肉放松。 舒緩酸痛的商品維持良好的姿勢(shì)─腹部?jī)?nèi)收、背脊平直。而且不宜久坐或久站，應(yīng)注意多休息。避免穿高跟鞋，多穿平底鞋或低跟的鞋子。

看來(lái)懷孕期間準(zhǔn)媽媽不僅對(duì)飲食要嚴(yán)格要求，對(duì)自己平常的生活習(xí)慣都要要嚴(yán)格要求，就連走路、坐姿都必須正確，否則都有可能會(huì)引起準(zhǔn)媽媽身體的不適。腰酸雖然不是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，但是還是會(huì)給準(zhǔn)媽媽的生活帶來(lái)不便的，所以一定要多加注意。