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對于現(xiàn)在的每一個家庭來說，懷孕不僅僅是女性一個人的事情，會給全家?guī)硐矏偂２⑶以趹言幸院?，也會?jīng)常受到很多的特殊照顧，通常包括心理以及飲食生活等各個方面。女性在懷孕以后自己也應(yīng)該更加的注意，尤其是在孕早期的時候，胚胎剛剛著床的時候，會顯得比較脆弱，下面小編就給介紹一些，女性在孕期應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)。

01驗(yàn)孕 懷孕的真實(shí)喜悅

醫(yī)師提醒，當(dāng)?shù)弥獞言泻?，建議早一點(diǎn)到醫(yī)院就診以確知結(jié)果。如果已經(jīng)懷孕1~2周，透過檢查，可以確定胚胎在子宮內(nèi)的著床位置是否沒問題且穩(wěn)定，如果有問題（如子宮外孕或出血性流產(chǎn)）也能盡早因應(yīng)與治療。4周，就是一般所謂認(rèn)定的懷孕。7周之后，才可以看得到心跳。

然而，根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15％～20％的胚胎會沒有心跳。因此，提醒孕媽媽，此時應(yīng)避免食用可能危害胚胎的食物或藥物。

02尋找合適醫(yī)師和醫(yī)院

每個孕媽媽的需求不同，比如：離家遠(yuǎn)近（產(chǎn)檢到生產(chǎn)的方便性）、大醫(yī)院或診所（設(shè)備與產(chǎn)檢項(xiàng)目的完整度）、熟識或有口碑的醫(yī)師（個性默契與安心程度）等都是很常被孕媽媽列入考慮的項(xiàng)目。

醫(yī)師建議，其一是多觀察醫(yī)院或診所的狀況，如果幾乎沒有產(chǎn)婦就診，或許這不是一家擅長孕產(chǎn)方面的醫(yī)院，可能在選擇前多多考慮為佳；其二，如果是高危險群的孕媽媽，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病或多胞胎，建議至大醫(yī)院產(chǎn)檢，以便于追蹤和因應(yīng)后續(xù)變化。

03從懷孕初期 開始維持

依孕期的狀況，體重增加的標(biāo)準(zhǔn)約在9～12公斤左右。醫(yī)師表示，如果孕媽媽屬于高瘦型，或許有增胖一點(diǎn)的緩沖空間，但如果屬于矮胖型，有可能只 胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的產(chǎn)檢，醫(yī)院會幫孕媽媽檢驗(yàn)血液和測量體重，如果發(fā)覺體重增加太快且太多，會提醒注意，最理想的狀態(tài)是平均一個月增重不 超過2公斤左右。

04 心情 家人與自我的平衡

有的孕媽媽比較精神比較脆弱，容易緊張，對很多事情有不確定感，每次產(chǎn)檢時總會不斷地向醫(yī)護(hù)人員詢問。針對此類孕媽媽，一般多會安排衛(wèi)教課程，或建議其可主動找尋并閱讀雜志、書報、網(wǎng)絡(luò)等信息。

但最需要注意的，仍在于家人是否能提供關(guān)心與支持。醫(yī)師表示，有些孕媽媽常因面臨長輩（如婆婆、媽媽）的壓力，而陷入憂郁狀態(tài)。此時，身為中介者的先生扮演著關(guān)鍵的角色。能否給予一定程度的關(guān)心與支持，轉(zhuǎn)化家人的態(tài)度，并陪伴著孕媽媽渡過低潮期，才是最重要的。

05動作 輕手輕腳 小心為上

整個懷孕期間，行動比較不方便，應(yīng)避免劇烈且用力過猛、施力不均的動作。除了因剛開始懷孕還不夠穩(wěn)定，須更加小心，以安胎為主外，中后期狀況較穩(wěn)定時，建議可從事和緩的運(yùn)動，如游泳或散步，這對于之后的生產(chǎn)相當(dāng)有幫助。

由于孕媽媽到了懷孕后期，隨時都可能面臨生產(chǎn)的情況，因此建議盡量避免出遠(yuǎn)門，以免發(fā)生狀況時措手不及。

在懷孕的時候，由于胎兒也要需要從母體里面吸收大量的營養(yǎng)，因此，這個時候女性應(yīng)該更加的注意飲食的均衡，盡量多吃一些新鮮的，當(dāng)季的蔬菜和水果。在孕早期時，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸以及維生素等，有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形，按時進(jìn)行體檢。