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1、耐心傾聽(tīng)法，對(duì)于正處于不良情緒困擾的孩子來(lái)說(shuō)，發(fā)泄情緒會(huì)有不同的方式，如果家長(zhǎng)能夠采主動(dòng)告訴孩子你把內(nèi)心的不快和媽媽嘮叨嘮叨，則容易讓孩子立刻有了最好的傾訴對(duì)象，此時(shí)在媽媽面前，不管多大的孩子都會(huì)很快擁有心理安全感，尤其是看到媽媽溫和的目光，臉上淡淡的微笑，更會(huì)讓他們堅(jiān)信媽媽是最可信任的人。

2、適當(dāng)鼓勵(lì)法，當(dāng)孩子正處于情緒不佳狀態(tài)時(shí)，有些孩子愿意讓父母介入對(duì)他進(jìn)行幫助，有的孩子則反感父母出手，只要父母一說(shuō)話就會(huì)火更大，甚至做出一些偏激舉動(dòng)。對(duì)此，家長(zhǎng)需要平時(shí)對(duì)你孩子的個(gè)性特點(diǎn)要注意觀察，只有了解你的孩子才能與孩子建立起良好的溝通渠道。

3、給孩子布置一些“發(fā)泄角”，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，可以在家里開(kāi)辟一塊“涂鴉角”，專(zhuān)供女兒涂鴉作品。對(duì)于男孩子來(lái)講，投擲飛鏢，或者打籃球來(lái)宣泄負(fù)面情緒。