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我們生活中可能時(shí)常發(fā)生懷孕晚上想吐情況，很多孕婦媽媽們出現(xiàn)這種情況是正常的，但這種問題持續(xù)時(shí)間長了就不太好了，這種現(xiàn)象給我們的生活帶來很大的困擾，孕婦吐的厲害往往是不經(jīng)意間就產(chǎn)生的，很多人為此四處求醫(yī)問診，但是很多人沒有得到及時(shí)有效的治療，那么有什么好的方法來治療懷孕晚上想吐情況呢，下面就讓我們一起來了解一下懷孕晚上想吐的治療方法。

治療方法：

一、悅納自己樹立自信：

很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對(duì)自我的信心。

二、勿對(duì)自己要求過高：

過于追求完美，對(duì)自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的

嘔吐恐懼癥

嘔吐恐懼癥

現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無措。

三、別太在意自己的身體反應(yīng)：

緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

四、勇敢地去面對(duì)：

有緊張現(xiàn)象的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì)使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會(huì)更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。

恐懼癥也稱恐懼障礙，以對(duì)特殊物體、活動(dòng)或情境產(chǎn)生強(qiáng)烈的懼怕為特征的一種焦慮障礙。只要正確認(rèn)識(shí)了恐懼癥，在醫(yī)生的幫助下對(duì)恐懼癥治療，運(yùn)用科學(xué)的藥物治療和心理治療，藥物治療最好選擇純中藥制劑靜神定恐劑，這樣一定能使自己走出恐懼癥陰影。 嘔吐恐懼癥是恐懼癥的重要分類，因此嘔吐恐懼癥也不列外。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療懷孕晚上想吐的情況，誰也不能保證我們以后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這種問題，我們應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)這些方式方法，當(dāng)我們自身出現(xiàn)這種問題時(shí)，就可以及時(shí)有效的進(jìn)行治療，及早的免受病毒的困擾，更健康的生活。