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對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，其在體質(zhì)上的表現(xiàn)也是有所不同的，有的人就是屬于陰虛的體質(zhì)，一般來(lái)講，陰虛體質(zhì)的人在平時(shí)是可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，因此，本文特將陰虛者適宜吃的食物介紹給大家。

方法/步驟

飲食一：雞蛋。不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。陰虛的人如果在平時(shí)能夠?qū)㈦u蛋與大豆一起進(jìn)行食用，對(duì)于其身體的調(diào)理是可以起到很大的幫助作用的。

飲食二：牛奶。具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

飲食三：甲魚(yú)：。有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟罚骸皼鲅剃帯?。《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚(yú)“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

注意事項(xiàng)

在對(duì)陰虛者適宜吃的食物有了初步的認(rèn)識(shí)后，陰虛者在平日里還應(yīng)注意忌吃辛辣刺激性的食物。