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大部分的女性懷孕的時候都會長痘痘，有些情況嚴(yán)重一些，有些是輕微的反應(yīng)，對于輕微的情況，我們做好日常護(hù)理就可以，但是，如果這影響了自己的生活健康，折舊需要治療，那么孕期長痘痘是什么原因呢？有什么飲食療法呢？下面我們來探討下。

痘痘產(chǎn)生的幾個主要原因：

1、肌膚干燥。肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，會造成老廢角質(zhì)殘留，角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長出痘痘。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀態(tài)，角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，痘痘趁機(jī)爆發(fā)。

3、自體中毒。便秘、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

4、輻射。有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現(xiàn)。

多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。

多吃粗纖維食品?？纱龠M(jìn)腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

最后，小編建議大家，不管在孕前孕后長痘痘，一定要注意得當(dāng)使用護(hù)膚品，不要使用市面上一些祛痘產(chǎn)品，要挑選孕婦專用的護(hù)膚品。及時做到肌膚的清潔這才是最重要的。