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容易積食的關鍵原因在于自身脾胃功能不強大。

脾胃運化能力差，飲食上攝入的食物只要超過其脾胃運化的能力，就會積食生病，所以脾胃運化能力越差的，就越容易積食。

飲食不節(jié)只是積食生病的充分非必要條件，脾胃運化能力差才是積食生病的充分必要條件。

小兒積食可直接導致六種疾病：

①厭食

②咳嗽

③發(fā)熱

④扁桃體炎

⑤泄瀉

⑥便秘

小兒積食導致疾病的原因：

①臟腑功能失調（心火旺、中焦不通、下焦寒、氣血不通）

③氣機轉換失調（腹脹、噯氣、嘔吐、咳嗽、便秘）

脾胃運化功能差的孩子，完全放開吃容易太過傷到脾胃，但嚴格控制飲食不僅不能杜絕積食，而且對孩子的身心傷害更大，脾胃得不到正常鍛煉，運化能力只會越來越差。

因此，需要家長在嚴格控制和完全隨便吃的兩個極端中間，選取一個適合孩子體質的平衡點來給孩子吃。