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女性懷孕初期要進(jìn)行身體檢查，這樣對(duì)自身身體情況有一些了解，使得發(fā)生異常情況，都是能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，懷孕三個(gè)月孕酮是多少呢，對(duì)這樣的值是很多人不清楚的，女性孕酮出現(xiàn)異常，對(duì)女性懷孕的影響比較大，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)懷孕三個(gè)月孕酮是多少有一些了解。

懷孕三個(gè)月孕酮：

孕酮正常值為 懷孕 7～13周32.6～139.9nmol/L懷孕14～37周62.0～262.4nmol/L，懷孕30～42周206.7～728.2nmol/L。

處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)、葉酸、鐵。

1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。

2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應(yīng)積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當(dāng)中攝取。也可以在醫(yī)生叮囑下服用葉酸藥劑。

3、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。

4、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

5、碘質(zhì)：補(bǔ)碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補(bǔ)充即可，孕婦可適當(dāng)進(jìn)食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要。

在對(duì)懷孕三個(gè)月孕酮是多少認(rèn)識(shí)后，女性懷孕后運(yùn)動(dòng)上不要激烈，對(duì)一些運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)女性也是要減少選擇，而且女性要保持愉快情緒，這樣避免身體有不舒服情況，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育也是有很好幫助作用的。