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懷孕是女人最幸福也是最辛苦的時候，更加是身體和以往最不同的時候，這個時候有很多問題我們是需要了解的，比如孕后期手腫是很多孕婦都遇到的問題，如果不了解的話就沒有辦法進(jìn)行很好的治療，今天我們就來了解一下孕后期手腫是怎么回事，以及要注意什么。下面就一起來看一下吧，希望大家通過下文的介紹都能夠有所了解。

因為準(zhǔn)媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯。 (一天當(dāng)中下午會明顯些，夜間休息會使水腫減輕。)

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少，水腫自然會減輕或消失。

2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。

3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

4.食用低鹽餐 懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

5.穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

7.左側(cè)睡 孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

可以看出來，其實這是一種正常的表現(xiàn)，說正常是因為很多人遇到這個問題，不是很嚴(yán)重的話沒有大關(guān)系，但是對于孕后期手腫的孕婦來說，還是要多多注意，因為畢竟也是有危害的，千萬不能忽視了，孕后期手腫不是疾病，需要平時注意一下動作以及生活方式，相信就不會有大礙。