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當(dāng)媽媽是一件很幸福的事情，但是在生育之后很多女性都會發(fā)現(xiàn)自己的身體因?yàn)閼烟ナ露兊梅逝郑a(chǎn)后的減肥是很困難的，有不少的女性在生育之后就再也無法恢復(fù)纖細(xì)的身材了，所以產(chǎn)后瘦身大家一定要找對方法，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹幾種產(chǎn)后瘦身的食譜。

脆爽鮮藕片

材料：蓮藕片300克、胡蘿卜片70克。

調(diào)料：鹽、白醋、香油各適量。

做法：

1.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟，撈起。

2.將焯熟的藕片和胡蘿卜片放入冷水中浸泡一下，取出，瀝干水分。

3.加入適量鹽、白醋、香油，拌勻即可出鍋。

功效解析：

此道菜品可行氣消食積，利水氣，適合希望瘦身的產(chǎn)婦食用。

筍尖燜豆腐

材料：干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。

調(diào)料：蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。

做法：

1.先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。

2.將油燒熱，先煸蔥花、姜末，然后將豆腐放入快速翻炒，再將切好的筍丁、口蘑丁等放入，并加入蝦米、口蘑湯、醬油，再用大火快炒，炒透即可。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后瘦身食譜的一些介紹了，其實(shí)，想要減肥就一定要在飲食上下功夫，那些脂肪含量高的食物會讓我們的身體變得更加臃腫，但是產(chǎn)后瘦身也是一個過程，大家也需要注意營養(yǎng)，以免傷害到身體健康。