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女性在生產(chǎn)后，都需要通過(guò)坐月子來(lái)調(diào)理身體。一般坐月子都是在一個(gè)月里，在中醫(yī)認(rèn)為女性生產(chǎn)后，身體各部位都有所變化，其中最為常見(jiàn)的現(xiàn)象就是血不足，氣虛。這都要通過(guò)月子來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。有的地區(qū)甚至在做月子期間都不能碰水。那么我們就來(lái)一起了解下做月子的一些注意事項(xiàng)，以及在做月子期間可不可以用鹽水泡腳。

產(chǎn)后宜多喝湯

產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分。不過(guò)，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會(huì)痛得你直想哭的。你可以喝一點(diǎn)蛋湯、魚(yú)湯（鯽魚(yú)湯除外，鯽魚(yú)湯催奶）等較為清淡的湯（母乳喂養(yǎng)的嬰兒會(huì)因母親食用了較咸的湯而出現(xiàn)嘴唇起泡等現(xiàn)象），但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。

產(chǎn)后不能喝水

忌生冷

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤(pán)的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來(lái)水果和菜最好溫?zé)徇^(guò)再吃。

忌辛辣溫燥食物

因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過(guò)于油膩和麻辣的食物。

忌急于喝催奶湯

很多長(zhǎng)輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專(zhuān)家說(shuō)產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會(huì)被堵塞，而引起乳房脹痛。

忌多吃公雞，宜多吃母雞

傳統(tǒng)的觀念里公雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，能夠增加產(chǎn)婦的體質(zhì)，并且增強(qiáng)食欲，還有促進(jìn)乳汁的分泌。但是在現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，公雞不但不能讓奶水增多，還會(huì)導(dǎo)致有回奶的現(xiàn)象。

忌多吃紅糖

傳統(tǒng)的藥學(xué)上都會(huì)認(rèn)為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說(shuō)法雖然沒(méi)有錯(cuò)誤，但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)榧t糖是具有活血功能的，過(guò)多的食用會(huì)不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀。

通過(guò)上述對(duì)做月子期間常見(jiàn)的忌宜的祥細(xì)介紹，相信大家已對(duì)有了進(jìn)了步的了解。需要注意在做月子期間也應(yīng)該保持陰道清潔，但是不能碰冷水、如果需要洗澡或是洗腳等，應(yīng)該用溫水，洗完后，應(yīng)該馬上擦干凈。避免造成濕氣進(jìn)入體內(nèi)，引起關(guān)節(jié)疼痛。