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      1. 懷孕小肚子為什么會(huì)抽筋?,懷孕小肚子為什么會(huì)抽筋痛

        更新時(shí)間:2022-09-25 14:30:44作者:智慧百科

        懷孕小肚子為什么會(huì)抽筋?,懷孕小肚子為什么會(huì)抽筋痛

        孕婦在待產(chǎn)期抽筋很常見(jiàn),腹痛是否會(huì)對(duì)寶寶造成影響,是孕婦們都非常擔(dān)心的問(wèn)題。大部分情況下都并沒(méi)有很大關(guān)系,不必顧慮太多,但孕婦們也不應(yīng)該對(duì)自己的抽筋放松警惕,要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢(xún)這是否和懷孕相關(guān)的并發(fā)癥有關(guān)。那么,懷孕抽筋到底是怎么引起的呢?

        這多數(shù)是由于孕婦體內(nèi)缺鈣所致。婦女在懷孕后,因胎兒、胎盤(pán)等生長(zhǎng)發(fā)育的需要,對(duì)鈣的需求量增加。尤其是妊娠7個(gè)月以后, 由于本身的牙齒和骨骼鈣化加速,需鈣量大大增加。此外,孕婦本身在懷孕晚期也需要儲(chǔ)存鈣,以備分泌乳汁的需要。

        孕婦在妊娠7個(gè)月后, 每日需儲(chǔ)存鈣20-30毫克,孕婦每日的鈣攝入量應(yīng)為 1500毫克, 而按我們中國(guó)平時(shí)的飲食習(xí)慣,每天只能得到約 400毫克的鈣。所以,孕婦如不注意補(bǔ)充鈣,就可能導(dǎo)致血鈣降低,引起肌肉痙攣和手足抽筋。

        鈣的來(lái)源主要是飲食,所以孕婦要注意選食含鈣豐富的食物,如牛奶、蝦皮、海帶、銀耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、薺菜等等。蔥頭、菠菜、茭白、竹筍等,含鈣量雖多,但含有較多的草酸,草酸與鈣結(jié)合成草酸鈣后,人體不易吸收,因此,孕婦應(yīng)少吃這類(lèi)蔬菜。另外,在烹飪時(shí)加醋也有助于鈣的吸收,如熬骨頭湯加醋,可以將骨中的鈣質(zhì)溶到湯里。

        另外,孕婦要每天曬太陽(yáng),每日至少半小時(shí),一獲取足量的維生素D,缺乏維生素D可減少鈣的吸收,同樣引起缺鈣。必要時(shí)可加服維生素D藥物。

        看完文章,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該知曉抽筋的原因了吧。很多人在碰到抽筋就盲目一味地去補(bǔ)鈣。孕期抽筋我們還得區(qū)分病癥引起重視,另外還需要注意的是,腹部的保暖也很重要,這關(guān)乎胎兒的健康順利生產(chǎn)。

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