中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

孕婦在待產(chǎn)期抽筋很常見，腹痛是否會對寶寶造成影響，是孕婦們都非常擔心的問題。大部分情況下都并沒有很大關(guān)系，不必顧慮太多，但孕婦們也不應(yīng)該對自己的抽筋放松警惕，要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢這是否和懷孕相關(guān)的并發(fā)癥有關(guān)。那么，懷孕抽筋到底是怎么引起的呢？

這多數(shù)是由于孕婦體內(nèi)缺鈣所致。婦女在懷孕后，因胎兒、胎盤等生長發(fā)育的需要，對鈣的需求量增加。尤其是妊娠7個月以后， 由于本身的牙齒和骨骼鈣化加速，需鈣量大大增加。此外，孕婦本身在懷孕晚期也需要儲存鈣，以備分泌乳汁的需要。

孕婦在妊娠7個月后， 每日需儲存鈣20－30毫克，孕婦每日的鈣攝入量應(yīng)為 1500毫克， 而按我們中國平時的飲食習(xí)慣，每天只能得到約 400毫克的鈣。所以，孕婦如不注意補充鈣，就可能導(dǎo)致血鈣降低，引起肌肉痙攣和手足抽筋。

鈣的來源主要是飲食，所以孕婦要注意選食含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、銀耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、薺菜等等。蔥頭、菠菜、茭白、竹筍等，含鈣量雖多，但含有較多的草酸，草酸與鈣結(jié)合成草酸鈣后，人體不易吸收，因此，孕婦應(yīng)少吃這類蔬菜。另外，在烹飪時加醋也有助于鈣的吸收，如熬骨頭湯加醋，可以將骨中的鈣質(zhì)溶到湯里。

另外，孕婦要每天曬太陽，每日至少半小時，一獲取足量的維生素D，缺乏維生素D可減少鈣的吸收，同樣引起缺鈣。必要時可加服維生素D藥物。

看完文章，準媽媽們應(yīng)該知曉抽筋的原因了吧。很多人在碰到抽筋就盲目一味地去補鈣。孕期抽筋我們還得區(qū)分病癥引起重視，另外還需要注意的是，腹部的保暖也很重要，這關(guān)乎胎兒的健康順利生產(chǎn)。