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1、找出孩子不安的原因。造成孩子不安的原因有多種多樣，可能是害怕父母的拋棄，也可能是害怕自己獨(dú)處時(shí)寂靜的氛圍，或許是害怕身邊未知的事物。要想從根本上幫助孩子建立安全感，首先要做到的就是找到造成他們不安的原因，從而安撫孩子，協(xié)助孩子重建安全感。對(duì)此，家長可以嘗試與孩子溝通，一起去探討令他缺乏安全感的原因，也可以從孩子日常生活、游戲、勞動(dòng)活動(dòng)、學(xué)習(xí)活動(dòng)中去發(fā)現(xiàn)。但是，家長們需要記住一點(diǎn)，不管造成孩子缺乏安全感的原因是什么，我們都要學(xué)會(huì)站在孩子的角度，理解他，接納他，即使是你覺得這個(gè)不安的原因是多么的可笑。

2、減少分離焦慮帶來的傷害。當(dāng)媽媽有事外出，千萬不能偷偷溜走，而是要如實(shí)告知孩子外出的原因，以及何時(shí)歸來。不用說幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)楹⒆勇牪欢?，但可以以孩子的生活?jié)律為標(biāo)準(zhǔn)，比如，告訴孩子“媽媽在你吃晚飯的時(shí)候/洗漱準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候/做游戲的時(shí)候回來?！倍乙欢ㄒ攀刂Z言，言出必行。這樣可以減少分離對(duì)孩子產(chǎn)生的焦慮。

3、請(qǐng)不要說這些破壞安全感的話。不要對(duì)寶寶說“你不聽話，我就不喜歡你了”之類的話，這會(huì)讓孩子認(rèn)為，你的愛是有條件的。不要諷刺孩子，動(dòng)輒斥責(zé)孩子，請(qǐng)用欣賞、鼓勵(lì)支持的話語代替批評(píng)、責(zé)備、懲罰，不要要挾寶寶，無論從身體還是情感。