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1、可以與孩子充分溝通，做好他們的心理建設(shè)。如實(shí)告訴他們分床/分房睡覺是怎么一回事。采用的形式，可以是聊天，也可以是看繪本。哪怕孩子還小，也一定要尊重他們，不能不由分說便貿(mào)然采取行動(dòng)。

2、正式?jīng)Q定實(shí)施分開睡計(jì)劃之后，可以讓孩子參與到整個(gè)實(shí)施方案中來。比如，邀請(qǐng)他們自己來挑選睡覺的小床和被子、布置自己的臥室、制定作息時(shí)間……

3、一旦孩子抵觸抗拒，不要逼迫。孩子出現(xiàn)反復(fù)的時(shí)候，家長一定要為孩子提供一些安撫物，供他們安靜下來；或是陪他們?nèi)プ约旱呐P室再度上床，直至睡著。

4、分床和分房睡，是孩子成長的見證，從某種程度上來說是也是親子的又一次分離。千萬不要按著孩子的年齡節(jié)點(diǎn)來生硬執(zhí)行。

5、孩子從小在父母身邊長大，跟父母難分離是很正常的，遇到這種情況，父母需要跟孩子進(jìn)行良好的溝通，而不是斥責(zé)孩子。