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我們都知道女性在懷孕之后身體的負(fù)擔(dān)會慢慢加重，孕婦一個人要承受著兩個人的重量，辛苦程度可想而知。因此好多的孕媽媽就會感覺非常累，懷孕兩個多月感覺腰酸，那么有什么方法可以緩解呢？跟著婦產(chǎn)科方面的專家去了解一下吧！希望每位孕媽媽都能夠?yàn)樽约旱纳眢w去了解一下。

孕期腰酸是正常的，現(xiàn)在子宮在增大，負(fù)荷大了，加上你的床板硬，都會影響到你。換個軟床墊啊，或是鋪些被。腹痛如果只是絲絲痛沒有事，正常的。如果出血就要注意，特別是新鮮血或血量超過正常月經(jīng)量時，要去醫(yī)院。你現(xiàn)在不是先兆流產(chǎn)癥狀，不要擔(dān)心了。

●妊娠初期第一個月(1-4周)：①假如1-5日是最終月經(jīng)日;②在這個月的中旬妊娠;③如沒有受精，這個月的月末基礎(chǔ)體溫應(yīng)下降;④沒有妊娠的自覺癥狀;⑤胎兒諸器官進(jìn)行分化，因此直到妊娠13周以前，應(yīng)避免照X光線和服藥，注意別得風(fēng)疹等疾病。

第二個月(5-8周)：①28-35日是月經(jīng)的預(yù)定日，沒有月經(jīng)來潮，基礎(chǔ)體溫持續(xù)高溫狀態(tài);②如月經(jīng)推遲兩周后仍未來，則可疑是妊娠;③開始有妊娠反應(yīng)，乳頭、乳房發(fā)脹或刺痛，且顏色變黑;④尿頻;⑤疲倦、煩燥等。

第三個月(9-12周)：①用超聲波可觀測到胎心;②是妊娠反應(yīng)最難受的時候;③乳頭及外陰部色素沉積嚴(yán)重;④分泌物增多，故孕婦要注意衛(wèi)生清潔;⑤容易流產(chǎn)的時期，要格外注意;⑥避免或控制性生活。第四個月(13-16周)：①妊娠反應(yīng)逐漸平息;②流產(chǎn)的危險性減少;③食欲旺盛，注意飲食營養(yǎng)的均衡;④適度運(yùn)動、散步，以保持體力。

妊娠頭三個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時刻，必須給予充分的重視。懷孕期間，肚子痛以及有流血的情況都是不好的，我懷孕比你晚幾天，肚子一開始是隱隱的痛，大夫說是子宮在長大，但是一旦出現(xiàn)肚子疼很疼或者流血的情況一定要到醫(yī)院去看一下，前三個月寶寶還沒固定，很容易流產(chǎn)，所以我建議你去醫(yī)院看看，有事的話及時解決，沒事最好，自己也安心。

相信大家看完上面文章后應(yīng)該對懷孕兩個多月腰酸如何緩解有所了解了，當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己的腰部酸痛的時候就可以試著用上面的方法進(jìn)行緩解了，堅(jiān)持下去腰酸是會得到有效緩解的。另外孕婦還得多參加體育運(yùn)動，這樣就不大可能出現(xiàn)腰酸的情況了。