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不少女性在懷孕五個(gè)月會(huì)出現(xiàn)血壓低的現(xiàn)象，有時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，這樣顯然不是非常好受的。懷孕五個(gè)月血壓低的女性都想知道該怎么解決這個(gè)問(wèn)題，專家表示這些都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)度導(dǎo)致的，下面就去看看怎么解決血壓低這個(gè)問(wèn)題吧！希望大家通過(guò)小編的介紹能夠?qū)@個(gè)問(wèn)題有所了解。

以下講述兩方面的內(nèi)容：飲食和運(yùn)動(dòng)

我不建議吃保健品或者藥物

1、多多增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些汗蛋白質(zhì)較高的食物，但是切記油脂的攝入。多吃：牛奶，雞肉，魚(yú)肉，豬肉，動(dòng)物肝臟等等

2、少吃降血壓的食物，這個(gè)時(shí)候本來(lái)就血壓低，再吃的話就沒(méi)有辦法了。不要吃芹菜，蘿卜，紅蘿卜和涼性的食物

3、“早生貴子”。說(shuō)的不假，我們可以吃紅棗，花生，或者桂圓和蓮子。這些都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的，對(duì)孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)十分有幫助

4、多吃高鈉的食物(可不是鹽多的食物)、高膽固醇食品，含膽固醇多得腦、肝、核桃，花生，雞蛋、魚(yú)卵、豬骨等食 物，適量常吃，可增加血壓升高。

5、除了飲食之外，保存好的心情，多出去走走，如果懷孕五個(gè)月以內(nèi)，可以走的稍微快一點(diǎn)，加速全是血液流動(dòng)。每天和自己的愛(ài)人出去閑步半個(gè)小時(shí)，到時(shí)候生出來(lái)的寶寶也會(huì)很健康

6、每天看一些愉快的視頻短片，可不是電視劇或者偶像劇(孕婦建議不要過(guò)多使用電腦，每天兩三個(gè)小時(shí)沒(méi)有問(wèn)題的)，搞笑的視頻或者有教育意義的電影等等。讓自己的思想得到愉悅。

懷孕五個(gè)月的女性要是發(fā)現(xiàn)自己血壓低的話就得注意上面的幾個(gè)方面，堅(jiān)持一段時(shí)間血壓是會(huì)恢復(fù)到正常的。不過(guò)造成血壓低最多的都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)于充分，希望家人不要給孕婦吃太多的營(yíng)養(yǎng)品，跟著正常人吃就可以了，這樣血壓也不會(huì)那么低。