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我常常和家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)脾是孩子的“后天之本”、是抵抗力的根源，而且小兒“脾常不足”，脾的功能疲弱、運(yùn)化能力不足，更需要健脾補(bǔ)脾。

若是孩子脾虛就容易導(dǎo)致很多問(wèn)題出現(xiàn)，我說(shuō)一下常見(jiàn)的這三點(diǎn)：

1、容易生病

我常提到的“正氣”是中醫(yī)概念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人體抵抗疾病的能力。孩子的正氣是否充足，能否抵御外邪侵?jǐn)_，很大程度上取決于脾胃是否健運(yùn)。

脾為“后天之本”，是氣血生化之源，也是正氣的來(lái)源。而且脾土位于中焦，是身體的樞紐，能承上啟下，協(xié)調(diào)其他臟腑。但小兒“脾常不足”，大多數(shù)孩子都是脾虛的，抵抗力也會(huì)跟著不好，容易外感病邪導(dǎo)致生病。

2、容易咳嗽

“脾土生肺金”，脾土與肺金是“母子”的關(guān)系。母病及子，如果孩子脾胃受損或脾的功能弱，那么他的肺系統(tǒng)功能也不會(huì)很好，容易患上咳嗽、肺炎、哮喘、支氣管炎等肺系疾病，還會(huì)遷延難愈。

3、吸收差

脾胃健運(yùn)，是進(jìn)補(bǔ)的前提。脾主運(yùn)化吸收，能從水谷精微中接納和吸收營(yíng)養(yǎng)，孩子所有生命活動(dòng)都有賴(lài)于脾胃為孩子攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供能量。孩子的脾胃狀態(tài)不好，家長(zhǎng)還給他吃一些溫補(bǔ)的食療，不僅營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被吸收，還容易積食化濕化熱，導(dǎo)致孩子生病。

想要給孩子健脾，我推薦一個(gè)最簡(jiǎn)單的調(diào)理思路——先消積，再健脾。

進(jìn)補(bǔ)前首先要做的是消除身體的各種垃圾，把垃圾排出了，才會(huì)接納新的能量。

對(duì)于“消”，可以用焦山楂、焦神曲、焦麥芽和炒雞內(nèi)金熬水喝，5歲以上的孩子用6g，5歲以下的用3g，一般連喝2~3天即可。

孩子的積食消退之后，需要健脾，這樣才能修復(fù)孩子受損的脾胃，改善體質(zhì)。可以用四神湯延伸出來(lái)的方劑：正桂養(yǎng)龍沖劑。其成分是由山藥、芡實(shí)、茯苓、蓮子、陳皮等健脾溫和食材組成，方子不寒不燥，溫養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)同時(shí)還不會(huì)導(dǎo)致上火，一歲以上的孩子就可以用了。

叮囑：家長(zhǎng)一定要掌握健脾思路，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。