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斌姐營養(yǎng)課堂

每期一個(gè)短視頻

為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！

第258期

寶寶吃肉肉，這4個(gè)方面要注意！

在寶寶滿6個(gè)月后，就可以添加輔食啦。輔食中，首先添加的是米粉，其次是蔬菜泥、果泥等，這些食物添加兩三種后，肉類輔食咱們就可以提上日程了。

寶寶吃肉肉得注意這4個(gè)方面

1、給寶寶吃肉應(yīng)是逐漸增加的過程

第一次給寶寶吃肉的話，初期添加從少量開始嘗試，1/3勺或者1/2勺，慢慢過渡到整勺，一個(gè)碗底等。

2、不要給寶寶吃油炸過的肉類食品

肉經(jīng)過油炸以后，很多營養(yǎng)成分會受到破壞，營養(yǎng)價(jià)值就會大打折扣，而且不好消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

圖片來自育兒互助營養(yǎng)與輔食群：詞詞媽

3、不要吃太多

家長們在給寶寶吃肉的時(shí)候，一定要注意量，不要因?yàn)槿獾臓I養(yǎng)價(jià)值高，就給他吃太多，5歲以內(nèi)的寶寶全天不超過75克。另外，給寶寶吃肉的時(shí)候，還要注意蔬菜和水果的攝入量，以免營養(yǎng)不均衡。

4、少喝肉湯

給寶寶喝湯的時(shí)候，記得給他吃點(diǎn)肉，別只喝湯，要知道即使是熬煮很久的湯營養(yǎng)還不到肉的1/3。

寶爸寶媽們記住了嗎？

作者簡介：兒童營養(yǎng)師王斌，中國注冊營養(yǎng)師、國家二級公共營養(yǎng)師、國家高級營養(yǎng)講師。擅于將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營養(yǎng)知識相結(jié)合，專注于母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域，手把手教你科學(xué)喂養(yǎng)孩子。