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吸煙對(duì)于人體健康是不利的，因此，在生活中，很多人都會(huì)通過(guò)有效的戒煙方法來(lái)改變自己的這種不良習(xí)慣，因此，對(duì)于下文為大家所講的關(guān)于戒煙后需要注意的事項(xiàng)，也是大家需要引以為戒的。

方法/步驟

其一：一般情況下，在人們戒煙完成后，其在生活中要避免去飲用帶有刺激性的飲料，而應(yīng)該改喝牛奶，新鮮果汁和谷類飲料。

其二：要盡量避免吃家禽類食物，油炸食物，糖果和甜點(diǎn)?？沙远喾N維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。

其三：如果要懷孕的話，戒煙最少三個(gè)月以后才能要小孩，女方最好在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

注意事項(xiàng)

在了解了戒煙后需注意的事項(xiàng)后，戒煙者還應(yīng)在平日里注意消除緊張的情緒。