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1、了解高三孩子焦慮抑郁的主要原因，比如孩子對未來規(guī)劃十分迷茫，沒有任何目標;由于過去學(xué)習不努力，到高三的時候出現(xiàn)后悔;家長對家長有著很高的期望，孩子因?qū)W業(yè)不好而心里感到內(nèi)疚和負罪感;孩子的成績差，對考試缺乏信心，感到自卑等等。這些都是高三孩子焦慮抑郁的來源。

2、消除焦慮抑郁，可以從這幾方面著手，在父母方面，可以對孩子多些關(guān)心和寬慰，讓孩子在學(xué)業(yè)上少一些心理壓力;在學(xué)校方面，老師們可以適量多照顧學(xué)生的心理，遇到成績差的學(xué)生不要打擊，鼓勵他們繼續(xù)努力;在高三孩子自己方面，應(yīng)該學(xué)會放寬心，學(xué)習不是唯一的，用積極的態(tài)度面對現(xiàn)狀，即使努力到最后也不能放棄未來和目標，相信它們都可以實現(xiàn)。

3、有很大一部分孩子焦慮抑郁都是迷茫和壓力引起的，只要家長和學(xué)校對孩子加以重視，就可以慢慢消除這種癥狀。當然對于一些孩子焦慮抑郁情況比較嚴重的，應(yīng)該主動面對自己的病情，要求家長帶自己盡早去醫(yī)院相關(guān)科室進行檢查，接受對癥治療，爭取早日恢復(fù)健康。