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1、讓孩子有充足的睡眠。這是最重要的，如果孩子前一晚睡得晚，睡眠本就不足，還讓他早起，只會(huì)精神上更煩躁，自然也就有了起床氣。所以，最佳做法就是讓孩子每天晚上早點(diǎn)入睡，盡量不要讓孩子晚睡，切忌熬夜，充足的睡眠才是第二天早起的保證。

2、讓孩子有起床動(dòng)機(jī)。家長(zhǎng)可以提前一天對(duì)孩子第二天早起做好預(yù)告，做好約定，讓孩子有一個(gè)起床動(dòng)機(jī)，這樣孩子在第二天的時(shí)候說(shuō)不定自己就會(huì)早起，或是家長(zhǎng)只需要輕輕的說(shuō)一句：該起床了，不要耽誤了時(shí)間哦！相信孩子一定會(huì)干勁十足的爬起來(lái)。

3、不要對(duì)孩子大喊大叫。人的情緒在睡夢(mèng)中是很脆弱的，如果家長(zhǎng)直接對(duì)著熟睡的孩子大聲命令起床，會(huì)給孩子造成壓迫感，甚至?xí)@嚇到孩子，起床氣也隨之而來(lái)，所以，家長(zhǎng)早上叫孩子起床切忌粗暴，一定要輕言細(xì)語(yǔ)。

4、使用舒緩的音樂(lè)叫醒孩子。早上叫醒孩子起床時(shí)，可以選擇一些舒緩的輕音樂(lè)，讓孩子通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)的方式漸漸起床，在音樂(lè)中醒來(lái)。切忌，音樂(lè)不要太動(dòng)感，聲音也不要開(kāi)太大。

5、讓光線慢慢“叫”醒孩子。光線能喚醒人的視覺(jué)系統(tǒng)，并由它傳遞信號(hào)，并叫醒大腦，啟動(dòng)四肢，這是最自然的一種叫醒方式，很有效，也完全不需要費(fèi)力。比如：家里有可以調(diào)控的臺(tái)燈，可以逐漸調(diào)亮燈光，讓孩子慢慢適應(yīng)，或者是慢慢拉開(kāi)窗簾，讓光線替你叫醒孩子，切忌不要一下就打開(kāi)窗簾或者是開(kāi)過(guò)亮的燈光。

6、給孩子樹(shù)立時(shí)間意識(shí)。通過(guò)給孩子梳理一定的時(shí)間觀念和意識(shí)，讓他們能夠知道自己在什么時(shí)間該做什么事情，他們就會(huì)按照時(shí)間點(diǎn)去做事情。每次在最后截止時(shí)間之前，都會(huì)努力的在心中繃緊一根弦，這對(duì)于他們的個(gè)人行為習(xí)慣的養(yǎng)成也有一定的好處。