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1、要學(xué)會(huì)了解自己。想要改變孩子，就要先改變自己。改變自己，讓自己不成為一個(gè)情緒失控的家長。自己要意識到打罵孩子，頂多只有發(fā)泄自己情緒的作用，但對于事情的根本絲毫沒有幫助。如果能用擁抱來平息怒火，那就立刻放下你舉起的手。要知道你怎樣處理情緒，孩子將來就會(huì)學(xué)你怎樣來處理他自己的情緒。

2、要找到那些容易讓自己發(fā)脾氣，打罵孩子的日常因素。并仔細(xì)分析這些因素，去了解和找到解決這些問題的辦法。為自己做一個(gè)打罵孩子的表格，劃分成日期、打罵時(shí)長、打罵原因、最后處理方法等幾大項(xiàng)，每次自己打罵孩子，或者有這種沖動(dòng)的時(shí)候就填進(jìn)去。在自己情緒穩(wěn)定之后再去整理表格。這樣就能大致清楚自己會(huì)常常因?yàn)槭裁磫栴}而對孩子產(chǎn)生不滿，以后遇到類似的問題就可以提前做預(yù)案。