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我們?nèi)梭w皮膚內(nèi)有很多黑色素，而一旦黑色素沉淀的話，那么會直接表現(xiàn)在皮膚表面，從而影響我們的美觀，所以在生活中要積極地預防。

方法/步驟

第一：要想預防皮膚黑色素沉淀，一定要避免長時間日曬。建議人群在外出的時候盡量做好防曬的措施，此外還應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、田螺、牡蠣、油菜、菠菜、韭菜、茼蒿菜、芹菜、甜薯等。

第二：還有就是從食物上開始預防。像維生素B以及維生素C的食物，健康人在每日的飲食中也可以適當?shù)亩鄶z取，常見的食物有：動物肝臟、雞蛋、鱔魚、螃蟹、葉菜類蔬菜、黃豆等。只要在飲食上合理搭配，都可以有效的預防該病癥的發(fā)生。

第三：也可以多做一些美容的工作，比如可以使用一些去除色素的面膜或者是外敷一些無色素的自制面膜。比如說比如說木瓜和牛奶混合弄成汁，然后是敷在臉部，大概是每天的敷臉時間是20分鐘，堅持一個星期，效果真的不錯。還有就是也可以將檸檬汁放入糖水中進行引用，它所含有的大量維生素c，長期引用不僅可以使皮膚白皙水嫩，而且去除色素的效果非常好。

注意事項

預防黑色素沉淀關鍵還是要有好的生活習慣，出門要做好防曬準備，多吃可以美白的食物，多做一些美容的皮膚保養(yǎng)工作。