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1、減壓法。其實孩子的壓力并不是來自學校和老師，往往來自家長，動不動如果考試不好會怎么樣，又是收拾孩子，又是不給孩子零花等等，這樣就給孩子太多的壓力，解鈴還需系鈴人，在考試之前不要動不動提示孩子到考場上不要怯場，實際上你這樣的暗示恰恰會讓孩子更加怯場，所以，考試之前不要總是提考試的事，更不要人孩子下達必須考多少的任務，主動的給孩子解壓。

2、自我認識法。所謂自我認識，就是家長一定要幫助孩子認識自己的實際水平和知識掌握水平，比如，對于孩子的各科知識大綱，家長可以抽一些知識對孩子進行提問，當然，在考試之前盡量抽簡單的，孩子確定會的，這個只要平時認真輔導孩子的作業(yè)，還是秀容易做到的，這樣就會在家長在前孩子對自己有一個非常清晰的認識，讓孩子明白，自己知識都掌握了，考試只不過是知識的檢驗罷了，只管把會的做完，不會的考試之后再補上，這樣可以大大的緩解孩子考試怯場的問題。

3、平時注意力轉(zhuǎn)移。所謂注意力轉(zhuǎn)移，就是一定要讓孩子松馳有度，比如孩子無法注意聽老師講課的時候，可以讓孩子主動的轉(zhuǎn)移注意力，比如讓孩子看老師的衣服，觀察一下老師講課的姿勢等等，讓孩子注意力可 隨著情景的變化而調(diào)整，這個也可以在家里面對孩子進行簡單的訓練，這樣孩子反復提醒自己民，形成習慣，注意力自然就可以集中到考試上面了。

4、讓孩子對考試進行時間管理。這個家長可以自己給孩子買一些試卷，在家里根據(jù)情況安排好孩子的做題節(jié)奏，按照考慮的要求，對孩子做題目的時間進行合理的分配，比如是一不會的題目，先隔過去，直到把會的題目做完之后，再回過頭來看看那些不回的題目能不能想起來，如果不能想起來的話，就核實一下那些會的，是不是由于粗心做錯了，這樣孩子很快就能進入狀態(tài)了。