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1、用親子互動代替游戲。有些孩子之所以會沉迷游戲，往往是因為自己在現(xiàn)實中的需求無法得到滿足。比如，孩子渴望父母的陪伴，父母卻只顧看手機，孩子就只能將自己的情感需求轉(zhuǎn)移到游戲上，借游戲來打發(fā)內(nèi)心的空虛。如果家長能多抽出時間陪孩子玩，相信孩子很可能就很快戒掉游戲。

2、培養(yǎng)孩子的自控能力。想讓孩子直接戒掉游戲是一件非常困難的事，尤其是15歲青春叛逆期的孩子，很容易因為逆反心理和家長對著干，變得更加沉迷游戲。所以，家長不應(yīng)該直接禁止孩子玩游戲，而是幫助孩子提高玩游戲的自控力。比如，跟孩子約定每天玩游戲的時間，和孩子一起合理制定玩游戲的時間計劃表，讓孩子學(xué)會自我控制。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子的時間和精力是有限的，如果孩子把心思花在其他方面，那花在游戲上的時間自然就會減少。家長可以挖掘孩子的興趣和特長，鼓勵孩子找到自己的興趣所在，引導(dǎo)孩子把更多的時間花在自己熱愛的學(xué)科上。

4、家長應(yīng)當以身作則。很多家長下班后，通過玩手機，玩游戲來放松，孩子耳濡目染，自然也會跟著整天玩游戲。所以，如果家長想要改變孩子的這種行為，就一定要從自身下手，戒掉游戲，給孩子樹立好的榜樣。

5、帶孩子參加戶外活動。家長忙于工作，沒時間陪伴孩子，孩子悶在家里太久，難免會覺得無聊、煩悶，就會玩游戲。家長可以利用周末時間帶孩子去公園、運動場，游樂園玩耍，轉(zhuǎn)移孩子對游戲的注意力。

6、建立有效的親子溝通。只有親子之間建立起有效的溝通橋梁后，家長的想法和觀念才能真正走入孩子內(nèi)心，也就更能傾聽到孩子的真實想法。同時，陪伴和關(guān)愛也能使孩子感受到家庭的溫暖，從而將更多的注意力轉(zhuǎn)移到自己的父母身上。