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1、不玩手機(jī)，家長(zhǎng)要以身作則。很多大人都難以抵擋手機(jī)誘惑，成天不離手，不停翻看手機(jī)訊息，這樣會(huì)給孩子樹(shù)立一個(gè)負(fù)面榜樣。避免手機(jī)沉迷，家長(zhǎng)要樹(shù)立榜樣，和孩子們相處時(shí)，除了必要時(shí)候，盡量不要頻繁拿出手機(jī)玩，也盡量避免當(dāng)著孩子的面，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲。用積極、正面的形象來(lái)消除玩手機(jī)給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響。

2、培養(yǎng)興趣，提高親子陪伴質(zhì)量。家長(zhǎng)可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時(shí)間投入到有趣又有意義的事情上?？梢远鄮Ш⒆舆M(jìn)行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運(yùn)動(dòng)，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會(huì)手機(jī)之外的樂(lè)趣。與其想方設(shè)法禁止孩子玩手機(jī)，擔(dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，不如想想有什么全家可以參與的活動(dòng)。比如帶著孩子們?nèi)ビH近大自然，爬山、徒步、露營(yíng)，領(lǐng)略壯美的祖國(guó)山河；或者帶著孩子走進(jìn)社會(huì)，做公益活動(dòng)，讓孩子獲得豐富的人生體驗(yàn)。

3、提醒幼兒，健康使用手機(jī)。家中可設(shè)置視力檢測(cè)表，每周一次檢測(cè)，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的視力變化?？赏ㄟ^(guò)用完手機(jī)后檢測(cè)和室外活動(dòng)后檢測(cè)兩種情形進(jìn)行對(duì)比，讓孩子直觀了解使用手機(jī)對(duì)眼睛的傷害，內(nèi)因外因結(jié)合，讓孩子自發(fā)決心限制使用手機(jī)。提醒孩子，不要在黑暗當(dāng)中玩手機(jī)，使用手機(jī)時(shí)盡量打開(kāi)房間的燈；每次玩手機(jī)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；注意玩手機(jī)的姿勢(shì)，不要離得太近，不要躺著玩。