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嘔吐是很多女性在懷孕的時(shí)候經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，但是一旦晚上出現(xiàn)嘔吐會(huì)對(duì)孕婦的休息有一定的影響，長此已久會(huì)讓孕婦的身體特別的虛弱，而且也會(huì)對(duì)胎兒的成長發(fā)育有一定的影響，但是如果我們能夠掌握一些方法就能使孕婦晚上嘔吐的現(xiàn)象得到有效的改善，下面一起了解下孕婦晚上嘔吐怎么辦。

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。

孕婦晚上嘔吐怎么辦

1.稍微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。注意應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆?jié){、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

2.少吃多餐，每餐進(jìn)食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。

3.吃飯時(shí)盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強(qiáng)烈的刺激品。

4.一般孕吐以早晨和飯后較重，起床前孕婦可吃些干的食物，如烤饅頭片或水果。

5.孕吐較輕者，可適當(dāng)吃些雞蛋、魚、蝦及豆類制品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質(zhì)豐富的食品。

6.如果孕婦對(duì)甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。

嘔吐對(duì)寶寶的影響

1.孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

2.如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補(bǔ)充劑。

3.長期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在因?yàn)閲?yán)重嘔吐住院的準(zhǔn)媽媽中，只要在孕期增加的體重達(dá)到7千克以上，嘔吐就不會(huì)造成不良后果。

上面就是對(duì)孕婦晚上嘔吐怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道女性在懷孕期間一定要注意飲食的清淡，平時(shí)也要多分散下注意力而且要少時(shí)多餐，這樣能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)。