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在孕婦懷孕以后就不能夠再去做劇烈運動的，還要好好的休息安胎的，這樣的話對于自己的寶寶才是最好的，甚至?xí)霈F(xiàn)乳頭刺痛的現(xiàn)象，而且會出現(xiàn)癢癢的癥狀，讓自己特別難受，所以下面我們就一起來了解一下孕婦乳頭刺痛的緩解方法。

緩解方法：

飲食上注意不吃高鹽食物

專家指出，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7-10天尤應(yīng)避免這類食物，例如咸辣香腸等食物。另外，堅持一日三餐，飲食結(jié)構(gòu)上采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

平時穿穩(wěn)固的胸罩

其實，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

按摩療法

中醫(yī)指出，按摩療法可以緩解經(jīng)期乳房脹痛，還可以起到豐胸的效果。鷹窗穴，從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方即是；乳根穴，位于乳頭中央直下一肋間處；壇中穴，在體前正中線，兩乳頭中間。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空閑時間既可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

堅持做理氣健胸操

具體做法是將腋下兩旁肉輕輕推向胸前，將小腹的贅肉用力向胸部上推，順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩，最后由下往上按摩至頸部。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下孕婦乳頭刺痛的緩解方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要及時的去醫(yī)院做全身的檢查。