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我們都知道，一直以來女性在生產(chǎn)完之后還需要做月子。一般坐月子的時(shí)間是30-42天左右，在月子期間產(chǎn)婦需要得到很好的休整以及調(diào)養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富又能夠幫助下奶的食物，睡眠充足，身體才能盡快的恢復(fù)。那么產(chǎn)后便秘怎么辦呢？應(yīng)該吃哪些藥呢？下面我們就一起來了解一下吧！

解決便秘的“小處方”

1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。

2、紅薯粥將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。

3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服。

飲食建議多多

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

湯水是個(gè)寶

下奶的湯水都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用。充分利用天然植物通便劑，在保證高蛋白同時(shí)，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

學(xué)會(huì)休息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。

上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了有關(guān)治療產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后便秘的小偏方，希望能夠幫助到更多的產(chǎn)婦以解決便秘的問題。同時(shí)，在出現(xiàn)便秘的情況之后產(chǎn)婦們應(yīng)該多吃一些膳食纖維豐富的食物，多喝有營養(yǎng)的湯水，這樣才能避免便秘的情況發(fā)生。