中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

    <sub id="dxmnt"><ol id="dxmnt"></ol></sub>

      1. 肥胖孕婦的飲食安排 西洋參燉雞湯有助養(yǎng)胎

        更新時(shí)間:2022-10-04 14:31:07作者:智慧百科

        肥胖孕婦的飲食安排 西洋參燉雞湯有助養(yǎng)胎

        肥胖孕婦的飲食安排 西洋參燉雞湯有助養(yǎng)胎

        肥胖孕婦飲食要注意下面幾點(diǎn):

        一、控制進(jìn)食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物、米飯、面食等糧食均不宜超過(guò)每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚(yú)、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉,并可適當(dāng)增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅(jiān)果、植物種子類的食物,這類食物含脂肪量也較高。

        二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進(jìn)食量減少后,往往饑餓感較嚴(yán)重,可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解饑餓感,又可增加維生素和有機(jī)物的攝入。

        三、養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。有的孕婦喜歡吃零食,邊看電視邊吃東西,不知不覺(jué)進(jìn)食了大量的食物,這種習(xí)慣非常不好,容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律,按時(shí)進(jìn)餐,可選擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

        枸杞子養(yǎng)血明目,西洋參增強(qiáng)補(bǔ)氣,紅棗有促進(jìn)母親與胎兒皮膚美白的效果。

        【材料】雞腿4只、西洋參20克、枸杞子20克、紅棗6粒

        【調(diào)味料】鹽少許

        【療效】枸杞子養(yǎng)血明目,西洋參增強(qiáng)補(bǔ)氣,紅棗有促進(jìn)母親與胎兒皮膚美白的效果。

        做法

        1、先煮中藥湯。將西洋參、枸杞子、紅棗放入半鍋水中煮

        10分鐘,熬煮出中藥湯來(lái)。

        2、雞腿洗凈放入另一鍋中,然后倒入中藥湯,中藥湯一定要沒(méi)過(guò)材料。

        3、將雞湯鍋放入電飯鍋中,按下開(kāi)關(guān)開(kāi)始燉煮。

        4、起鍋前放入少許鹽調(diào)味即可。

        Tips:

        1、中藥湯汁不宜熬煮過(guò)久,以免藥味過(guò)強(qiáng),湯汁變得苦澀,同時(shí)也會(huì)把紅棗煮太爛。

        2、中藥與雞肉天然特殊的溫暖香氣,特別適合給懷孕初期1-3個(gè)月、體質(zhì)虛弱的孕婦補(bǔ)胎用。

        3、喜歡雞肉較軟爛的人,當(dāng)電飯鍋跳起時(shí),可以再按下開(kāi)關(guān)一次。

        為您推薦

        這兩種血型的父母,是天生“高智商組合”,生出的孩子智商不會(huì)低

        這兩種血型的父母,是天生“高智商組合”,生出的孩子智商不會(huì)低,智商,智力發(fā)育,血型,o型血,a型血

        2023-01-31 12:05

        6個(gè)信號(hào)或說(shuō)明孩子智商高,中2個(gè)以上,恭喜你家生了個(gè)“小天才”

        6個(gè)信號(hào)或說(shuō)明孩子智商高,中2個(gè)以上,恭喜你家生了個(gè)“小天才”,智商,嬰兒,大腦發(fā)育,小天才

        2023-01-31 12:05

        爸爸帶娃名場(chǎng)面曝光:大冬天鞋子襪子皆丟失!媽媽看到后都坐不住

        爸爸帶娃名場(chǎng)面曝光:大冬天鞋子襪子皆丟失!媽媽看到后都坐不住,帶娃,鞋子,孫悟空

        2023-01-31 12:05

        老人幫忙帶娃,最好在孩子這個(gè)年齡段就退出,不然對(duì)娃的成長(zhǎng)不利

        老人幫忙帶娃,最好在孩子這個(gè)年齡段就退出,不然對(duì)娃的成長(zhǎng)不利,小梅,奶奶,父母,老人,帶娃,退出,成長(zhǎng),小豆子,外孫子,全職媽媽

        2023-01-31 12:05

        城市中產(chǎn)家庭的孩子有哪些不同?|《我的二本學(xué)生》連載

        城市中產(chǎn)家庭的孩子有哪些不同?|《我的二本學(xué)生》連載,我的二本學(xué)生,中產(chǎn)家庭,自閉癥

        2023-01-31 12:05

        寒假余額不足!孩子瘋狂補(bǔ)作業(yè),老爸在一旁幽默實(shí)況轉(zhuǎn)播

        寒假余額不足!孩子瘋狂補(bǔ)作業(yè),老爸在一旁幽默實(shí)況轉(zhuǎn)播,余額不足,實(shí)況

        2023-01-31 12:05