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1、跟孩子約法三章。一開始執(zhí)行這個約法三章的時候，肯定會有很多的一些地方需要修改。所以這個時候需要跟孩子好好的溝通，盡量采納孩子的意見。畢竟這個約法三章這個是為了孩子的行為規(guī)范。如果不能貼合孩子的意見，那么也起不到相應(yīng)的作用。

2、積極與孩子溝通。讓孩子明白整天玩手機的害處，比較在現(xiàn)在初中讀書的階段，需要經(jīng)常用到手機的機會是比較少的，所以孩子使用手機一般是游戲和聊天或者看一些視頻之類，真正用于學習的比較少，如果留有手機在家方便老人小孩打電話的就不允許孩子帶手機到學校。

3、幫孩子建立手機網(wǎng)絡(luò)界限。調(diào)整好孩子的生物鐘，能正常休息，因為正常的作息也是對孩子矯正最基本的一環(huán)。理解、尊重、接納孩子，站在他的角度思考問題。先試著以溫暖的，理解的，平等的方式拉近對方的關(guān)系，獲得對方更多信任感，了解是什么讓孩子如此沉迷。