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1、不要讓你的焦慮驅(qū)使他們?nèi)カ@得動力。如果是你的焦慮讓你去驅(qū)使孩子，這只能讓他們反抗你或順從你，并不能真正增加他們的內(nèi)驅(qū)力。家長應(yīng)該平靜下來，要冷靜，如果你過度激勵孩子，孩子的關(guān)注點(diǎn)就變成了對你的反應(yīng)，而不是專注于他們自己，去尋找內(nèi)在的動力。家長的焦慮只會制造一場權(quán)力斗爭。家長的唯一激勵方法就是停止激勵，而是自己做出鼓舞人心的行為。做一個鼓舞人心的人，讓孩子看到你。家長可以問問自己，你的行為是在鼓舞人心還是想要控制。要明白，如果你控制欲太強(qiáng)，孩子會想要走另一條路。想想你生命中對你有啟發(fā)的人，朝著這個目標(biāo)努力。記住，如果你在督促孩子，你唯一能激勵他們的就是你的上進(jìn)行為。讓孩子看到你的勤奮，看到你為了讓生活更美好而付出的努力，看到你為了責(zé)任的不辭辛勞。這會在無形中影響孩子，榜樣比語言更有力。

2、讓孩子自己做選擇并面對后果。讓孩子自己做決定。當(dāng)帶來的結(jié)果很不理想的時候，讓他承擔(dān)責(zé)任，讓他面對隨之而來的自然后果。如果不做作業(yè)的結(jié)果是被剝奪了玩游戲的世界，那么如果他完成了他的作業(yè)，他就可以玩游戲了。這將是他朝著正確方向前進(jìn)的動力，而不是你告訴他該做什么，怎么做。孩子的動力其實(shí)很簡單，不是人生價值，而是眼前的那些愉悅。孩子的選擇能力其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象力，我們總以為孩子不行，以為孩子還小，大家想想是不是孩子在很小的時候就知道自己要穿哪件衣服，喜歡吃什么東西，這些都是他們懂得選擇的結(jié)果。給孩子機(jī)會，讓他們?nèi)ピ囧e，讓他們品味自己選擇的美好成果，也讓他們承擔(dān)因?yàn)殄e誤選擇帶來的后果，但是前提是，安全是最重要的。

3、選擇您想要進(jìn)入的門。想象有兩扇門供你選擇。第一扇門是給那些想要激勵孩子，讓他們在生活中做正確事情的父母:起床、上學(xué)、完成作業(yè)、取得成功。第二扇門是給那些想讓孩子自己有動力去做這些事情的父母。他們想要影響孩子去做他們感興趣的事情。你會從哪扇門進(jìn)去？如果這是第一扇門，那么實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的方法就是推動、懲罰、乞求、嘮叨、賄賂、獎勵和哄騙。如果你選擇了第二扇門門，你就可以通過問不同的問題來達(dá)到這個目的。而不是“你完成作業(yè)了嗎？”。你可能會說，“你為什么選擇在今天做作業(yè)而不是昨天？”或者“我注意到你昨天沒做英語作業(yè)，而今天在做語文作業(yè)。有什么區(qū)別呢？”做一個調(diào)查員，探索和發(fā)現(xiàn)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)他自己的動機(jī)和癥結(jié)。