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孩子在生長發(fā)育的過程中一定要注重飲食，良好的飲食才能讓孩子健康成長，一日三餐要合理，米類和面食可以換著吃，還要講究葷素搭配，多吃綠色的蔬菜和菌類，對孩子的成長發(fā)育有好處。

多吃一些富含維生素C的水果有助于孩子的生長發(fā)育和體內(nèi)鐵元素的吸收，但不是所有的水果都適合孩子吃，今天我們就來了解一下哪些水果經(jīng)常吃會影響孩子的身體健康。

這5種水果盡量少給孩子吃，可能會影響身體健康，建議早了解

1.荔枝

荔枝屬于熱性食物，如果孩子過多食用，可能會引起上火，導(dǎo)致口舌生瘡，咽喉腫痛等癥狀，還容易患上“荔枝病”，主要表現(xiàn)為清晨突然發(fā)病，頭暈、出冷汗、面色蒼白、乏力、嗜睡、心悸等癥狀，在吃荔枝時一定要適量。

2.菠蘿

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，它是一種蛋白質(zhì)的水解酶，提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃里后被胃液分解、破壞，孩子吃后可能會出現(xiàn)腹痛，惡心，嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致休克。

菠蘿屬于涼性水果，小孩的脾胃較差，吃多了可能會導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適的癥狀，菠蘿中含有非常多的苷類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，攝入孩子身體后，可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)嘴麻、舌頭不舒服等癥狀。

3.杏

性具有強(qiáng)烈的酸性，能夠分解人體內(nèi)的鈣、磷和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能夠?qū)е挛杆岱置谶^多，引發(fā)消化不良和潰瘍的癥狀，杏的酸性還能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，孩子吃多了容易造成齲齒。

如果孩子誤吃了杏仁，會對身體造成更大危害，杏仁中含有一種叫做氰甙的化合物，氰甙攝入人體后，可分解為一種叫做氰氫酸的化合物，是劇毒物質(zhì)，它能影響組織細(xì)胞的呼吸，還能損害人的呼吸中樞和血管運(yùn)動中樞。

4.西瓜

孩子的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，如果過多的吃西瓜，會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡甚至是脫水。

西瓜中含有非常多的果糖，孩子對果糖的耐受度較差，吃西瓜過多時，會影響果糖的吸收，被被消化吸收掉的果糖會進(jìn)入到腸胃中，造成腹瀉、腹脹等癥狀，因此對于孩子來說要少吃西瓜。

5.柿子

對于年齡較小的孩子來說，不建議吃柿子，孩子消化能力比較弱，柿子難以消化吸收，而且柿子性寒，過量食用會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

柿子中含有大量的柿膠酚、鞣酸、膠質(zhì)等物質(zhì)，與胃酸相遇后凝結(jié)成小塊，小塊又可逐漸凝聚成大塊硬物，形成“胃柿石”，孩子在飲食過程中要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充維生素。

小孩子吃什么水果好？

1.蘋果

蘋果中含有豐富的果膠和食物纖維，不促進(jìn)腸胃的蠕動，減少腸胃內(nèi)的細(xì)菌，避免小孩子出現(xiàn)消化不良的癥狀，蘋果中的微量元素，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，提高人體抵抗力。

2.香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，可以起到潤腸通便的效果，香蕉中含有的維生素A也能夠提高人體抵抗力，含有的核黃素能夠促進(jìn)小孩的生長和發(fā)育，香蕉中含有的磷還能夠提高小孩的智力。

3.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、 維生素A、鉀、鈣、葉酸等，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，能夠滿足孩子生長發(fā)育所需的相關(guān)營養(yǎng)，獼猴桃適合所有體質(zhì)的孩子食用，對于上火的孩子有助于祛火。

獼猴桃是酸甜口的，不僅能夠促進(jìn)消化，幫助排便，還能夠增加孩子的食欲。

4.葡萄

葡萄中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和微量元素等量物質(zhì)，小孩子吃葡萄可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于生長發(fā)育，葡萄中所含的氨基酸還能夠提高小孩的身體抵抗力，避免受到病菌的侵害。