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1、做家務：做家務能讓人變得細心，提升注意力。

2、時間管理：注意力和時間、精力以及自制力有關，時間安排合理的孩子不容易疲憊，家長可以幫助孩子規(guī)劃時間。

3、補充知識的完整性：如果孩子在課堂上沒聽懂，放學之后寫作業(yè)就會很困難，完整的知識架構可以提高孩子的學習效率。

4、生涯目標：目標能讓孩子知道學習的目的，使孩子專注于學習。

5、運動：跑步這類簡單的運動可以鍛煉注意力，還能夠鍛煉體力和耐久性。

6、冥想：冥想可以使人集中注意力，憑借注意力使心靈保持專注在某一對象上。