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1、睡袋法：小孩被子蓋得過厚、衣服穿得過多，可能導(dǎo)致小孩悶熱，會(huì)通過踢被子來緩解不適。建議家長不要給小孩蓋過重的被子，選擇輕薄、柔軟的衣物，同時(shí)可以選擇比較舒適、輕薄的睡袋，既可以防止踢被子，還可以保暖，避免受涼；

2、夾子固定法：如果小孩睡覺前過于興奮，晚上睡覺時(shí)可能不踏實(shí)，出現(xiàn)踢被子的情況。在睡覺前家長應(yīng)避免讓小孩激烈運(yùn)動(dòng)，也不要讓小孩看刺激的動(dòng)畫片，同時(shí)家長可以用夾子將被角、床墊、褥子固定在一起，防止小孩在頻繁翻身中踢被子。家長固定時(shí)也應(yīng)注意留夠小孩基本活動(dòng)的空間，避免過緊導(dǎo)致小孩不適；

3、適當(dāng)飲食：如果小孩晚上吃得過飽，可能會(huì)導(dǎo)致積食，導(dǎo)致小孩睡前不適，表現(xiàn)為睡不踏實(shí)，總是踢被子。如果缺鈣，小孩可能也會(huì)睡不踏實(shí)，表現(xiàn)為總是踢被子。如果伴有口氣重、腹脹、睡眠不安，可遵醫(yī)囑適當(dāng)給小孩口服醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物進(jìn)行治療，如果檢查發(fā)現(xiàn)小孩缺鈣，還可以遵醫(yī)囑給小孩適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑和鈣劑，改善缺鈣引起的睡眠不安表現(xiàn)。