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1、提前達成協(xié)議，每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調(diào)整。

2、用溫和的方式拒絕孩子，爸媽在玩手機時，如果孩子搶手機，第一反應(yīng)就是把手機舉得高高的，或者換一個地方繼續(xù)玩。對孩子來說，這其實是一種傷害，因為孩子得不到的東西會更想要，而換用溫和的方式引導(dǎo)他放棄玩手機的念頭，反而更重要。

3、轉(zhuǎn)移孩子注意力，想想孩子除了愛玩手機，還喜歡做什么，將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到其它方面，當然，這樣做最開始是很困難的，畢竟動不動就拿手機的行為養(yǎng)成了一個思維定勢，總是會想著玩手機，不玩手機，心里就難受。就像喜歡打游戲的孩子，心里總想著游戲，老想一頭扎進那里面。

4、樹好榜樣，孩子面前以身做則，在與孩子一起制定手機使用規(guī)則的過程中，在約束孩子的同時，為體現(xiàn)民主，也可以給自己設(shè)一些限制。在孩子禁玩手機期間，家長也應(yīng)該以身作則，陪著孩子一起堅持。在孩子完成家庭作業(yè)的時候，家長盡量采取看書或工作等，不影響孩子專心作業(yè)的方式陪伴孩子。平時生活中，當家長在陪伴孩子的時候，即便是陪孩子玩，也盡可能提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。如果家長已經(jīng)開始實施解決孩子玩手機的方法時，態(tài)度一定要堅決，要讓孩子看到你的決心。