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1、和孩子推心置腹的談一次。找好切入點，不要啰嗦，不要教條主義，以朋友談心似的談話為最好。讓孩子真實的意思到中考的重要性，要讓他知道“玩一年會辛苦一輩子，而辛苦一年會前程似錦一生無憂”的道理。和孩子一起協(xié)商一個擺脫手機沉迷的辦法，制定一系列玩手機的規(guī)定和計劃，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)地去加強自己的自控力以及提高學(xué)習(xí)效率。

2、多帶孩子出門游玩。多想辦法，讓孩子能夠轉(zhuǎn)移注意力，不要總沉迷手機。這時待孩子出門游玩便是一個很不錯的選擇。因為在外出的情境下，不適合孩子長時間玩手機，慢慢的孩子便可擺脫手機的束縛了，而且可以讓讓孩子感受真正的世界，加深親子間的感情，讓孩子多享受和父母一同玩耍的樂趣。當(dāng)然家長帶孩子運動也是很好的方法，讓孩子鍛煉了體質(zhì)的同時再不沉湎于虛擬的手機屏幕中。

3、和孩子約定每天游戲的時間。不要一次性的切斷孩子的手機，事情需循序漸進，但孩子的自制力較差，所以和孩子約定每天游戲的時間。玩時盡情的玩，學(xué)習(xí)時拋開雜念、全心全意的學(xué)。如果條件達(dá)成、規(guī)矩立下，剩下的就靠家長的監(jiān)督了，一定要堅持原則，如表現(xiàn)很好，可適當(dāng)給些物質(zhì)獎勵。