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1、對(duì)孩子強(qiáng)制戒手機(jī)。既然孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀必須要改變，那么不妨狠狠心，在孩子要手機(jī)的時(shí)候堅(jiān)決不給，并且把家里所有人的電子產(chǎn)品都藏起來，或者放在孩子夠不到的地方，孩子也許會(huì)大哭大鬧一時(shí)，但不會(huì)鬧一整天，或者兩天三天，但不會(huì)一直鬧下去。通過這種強(qiáng)制隔離，能讓孩子知道爸媽的決心，同時(shí)也能讓孩子明白，不玩手機(jī)也沒什么，這樣慢慢就能從被手機(jī)控制心神的狀態(tài)中走出來了。

2、對(duì)孩子情緒安撫。在這個(gè)強(qiáng)制戒手機(jī)的過程中，由于寶媽需要堅(jiān)決站在孩子的對(duì)立面，對(duì)孩子說不，還要對(duì)孩子的哭鬧置之不理，面對(duì)突然這樣的爸媽，孩子也可能出現(xiàn)不安的情緒，所以，在這個(gè)過程中，安撫寶寶的情緒也非常重要。除了不能給手機(jī)，寶媽可以抱住哭鬧的寶寶，或者哄哄失落的寶寶，孩子情緒緩和的時(shí)候給他講講道理，還要告訴孩子，爸爸媽媽依然很愛你。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。家長可以在平時(shí)多觀察一下孩子究竟喜歡手機(jī)里的哪種應(yīng)用并用其他玩具或方式取代這種應(yīng)用。如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手按數(shù)字鍵，就給孩子買一個(gè)玩具琴陪著他一起探索；如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡手機(jī)里的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉(zhuǎn)移他的注意力，這對(duì)幫孩子戒掉手機(jī)非常有效。