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1、及時(shí)安慰孩子：孩子平時(shí)學(xué)習(xí)上的壓力比較大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，如果是因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的問題而意志消沉，父母應(yīng)該及時(shí)的開導(dǎo)孩子。成績固然重要，但也不能決定一個(gè)人的一生，父母也不要把孩子的成績看得太重，對孩子的期望也不要太高。如果對孩子的要求過高，孩子在達(dá)不到父母的期望時(shí)就會變得沮喪，悲觀消沉。

2、父母以身作則：孩子的情緒受家庭環(huán)境的影響很大。一個(gè)經(jīng)常下班回到家就開始抱怨的父母，就是一個(gè)壞的例子。想象一下，父母一回到家就和孩子說自己平時(shí)的工作太忙了，回到家很累，再加上還要照顧孩子，還要做家務(wù)、給孩子做飯等等，孩子會是什么樣的心情？我想，不僅是孩子，就連其他大人也會覺得很煩，心情很沮喪。所以，大人們平時(shí)不要經(jīng)常向孩子倒苦水，這樣會給他們心里很大的壓力。

3、多和孩子溝通：孩子有些消極的情緒時(shí)，家長要多多與孩子交流，了解孩子為什么情緒低落，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大還是因?yàn)樵趯W(xué)校里被同學(xué)欺負(fù)了，亦或是其他的什么與您。和孩子溝通，讓孩子有一個(gè)發(fā)泄的窗口，有些在心里的話讓孩子說出來可能就會好很多。

4、多鼓勵(lì)孩子，不要打擊孩子：有的家長總是覺得自己的孩子有很多缺點(diǎn)，這也做不好，那也做不成，總是拿自己家的孩子去跟別人家的孩子比較。這樣的方式會傷害孩子的自尊心、自信心。慢慢的，那個(gè)別人家的孩子就會變成自己心中的天花板，是一座怎么都翻不過去的大山，久而久之，還自己會意志消沉，陷入自我懷疑的漩渦之中。

5、學(xué)會冷靜：在面對消極悲觀的情緒時(shí)，一定要盡量學(xué)會克制自己的情緒，學(xué)會冷靜。因?yàn)橹挥性诶潇o的情況下，大腦才能正常的思考，才能做出一些合乎常理的行為。所以當(dāng)孩子在失控的狀態(tài)下，家長應(yīng)該先安撫孩子的情緒，同時(shí)作為家長也要克服自身的負(fù)面情緒，因?yàn)橛才鲇驳慕Y(jié)果勢必是兩敗俱傷，不僅解決不了問題，還會使親子之間的關(guān)系變得更加糟糕。

6、教會孩子正確的表達(dá)方式：相信任何人都有負(fù)面的情緒，當(dāng)負(fù)面情緒爆發(fā)時(shí)，每個(gè)人所采取的方式不盡相同。作為孩子他們的人生經(jīng)歷閱歷都比較少，所以他們也只能通過錯(cuò)誤的方式來表達(dá)。父母應(yīng)該教會孩子如何正確的表達(dá)，當(dāng)孩子的心里感到郁悶時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)和最親近的人進(jìn)行溝通和交流，或者以轉(zhuǎn)移注意力的方式來調(diào)整自己的心態(tài)，可以出去散步運(yùn)動(dòng)，可以玩耍，做自己喜歡做的事等。