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1、給孩子更加多樣化的娛樂活動。有些家長下班回家后，就將手機扔給孩子，以求獲得一個安靜的休息時間。久而久之，孩子就對手機有了依賴。當無聊時，他不會選擇看書、玩游戲，他只會記得玩手機。因為父母總是這樣，用手機代替對孩子的陪伴，孩子潛意識中也會認為玩手機是理所應(yīng)當?shù)?。想要讓孩子減少玩手機的時間，可以帶著孩子一起找尋他的愛好。讓孩子知道，這個世界上消磨時間的活動不只有單一的玩手機，給他提供更多更有趣且更有意義的娛樂活動做選擇。例如做親子游戲、做少兒手工、閱讀繪本、拼拼圖、玩樂高、玩簡單的桌游等等等等。這樣既能使親子關(guān)系更加親密，還可以讓孩子將手機拋擲腦后。

2、提供優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。不少家長會發(fā)現(xiàn)刷短視頻是會上癮的，刷著刷著，不知不覺，天就黑了。大人都是這樣，別說自我約束較弱的小孩子了。當前我們正處于大數(shù)據(jù)時代，如果放任孩子自己玩手機，很可能被大數(shù)據(jù)掌控。讓孩子一直刷到他感興趣的，停留時間長的相似視頻，并沉迷其中，不可自拔。家長可以幫孩子篩選手機內(nèi)容，選擇一些時間稍長、有教育意義的益智動畫片或紀錄片。這種高質(zhì)量內(nèi)容不僅會增長孩子的知識，還會引導(dǎo)孩子提出問題，提高孩子思維能力。還可以下載一些益智類小游戲，例如數(shù)獨、華容道、走迷宮、2048等等。這樣既能鍛煉大腦，還能鍛煉孩子的反應(yīng)能力。