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1、了解原因。家長(zhǎng)首先要了解一下孩子是因?yàn)槭裁瓷险n坐不住，看看是不是孩子過(guò)于疲憊，比如天熱、口渴、或者是睡眠不足等，引起的情緒不安穩(wěn)，影響到了注意力。還是孩子本身的專(zhuān)注力不太好，導(dǎo)致上課坐不住不聽(tīng)課。

2、及時(shí)夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)孩子，允許慢慢改正。注意觀察了解孩子平時(shí)的表現(xiàn)，如果今天孩子從頭到尾寫(xiě)作業(yè)都很認(rèn)真，家長(zhǎng)要及時(shí)夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)孩子，今天做的非常棒，做作業(yè)時(shí)很認(rèn)真。也可以適當(dāng)給孩子一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣孩子就會(huì)努力提高自控力，慢慢增長(zhǎng)孩子的集中注意力的時(shí)間。

3、培養(yǎng)孩子的興趣。孩子上課不能長(zhǎng)時(shí)間保持專(zhuān)注，一是對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，二是不善于保持注意力。培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，就要主動(dòng)參與到孩子的學(xué)習(xí)中，引導(dǎo)孩子感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。同時(shí)培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓孩子長(zhǎng)時(shí)間集中注意力做好一件事情。

4、給孩子樹(shù)立規(guī)矩。孩子在玩玩具的時(shí)候，家長(zhǎng)不要打斷孩子，試著耐心等待。當(dāng)孩子完成游戲后，可以要求孩子和自己一起收拾起玩具，然后擺放到原位。這樣不僅不會(huì)影響孩子的專(zhuān)注力，也能培養(yǎng)孩子的規(guī)矩性，孩子有了規(guī)矩，上課自然就不會(huì)亂動(dòng)了。

5、在家給孩子制定任務(wù)，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。家長(zhǎng)在家里可以給孩子制定一些小任務(wù)，比如，洗個(gè)水果，或者是拖個(gè)地等。這些都要求孩子在規(guī)定的時(shí)間里去完成，這樣會(huì)讓孩子感覺(jué)到規(guī)矩和時(shí)間的重要性，培養(yǎng)孩子的規(guī)矩性，在去上學(xué)的時(shí)候孩子也會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)作是任務(wù)，慢慢在教室就能坐住了。

6、多陪伴孩子。充分利用孩子的興趣愛(ài)好，多和孩子做他喜歡的游戲，避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間做過(guò)份單調(diào)的活動(dòng)?？梢宰尯⒆佣嗫匆恍┳呙詫m、找不同的游戲書(shū)，孩子學(xué)習(xí)或看書(shū)時(shí)，給孩子提供一個(gè)相對(duì)安靜的空間，寫(xiě)作業(yè)時(shí)桌面不要太雜亂。

7、讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孩子上課坐不住不聽(tīng)課，可能是因?yàn)榫^(guò)剩。如果是這樣的話，家長(zhǎng)可以在每次晚飯后和周末時(shí)間，帶孩子出去運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球等，保證孩子每天都有充足的運(yùn)動(dòng)量。