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1、營(yíng)造安靜的家庭氛圍，部分家長(zhǎng)們喜歡熱鬧，回到家里之后就開(kāi)始看電視，聽(tīng)歌或打牌。太過(guò)喧鬧的環(huán)境會(huì)對(duì)孩子造成極大的干擾，導(dǎo)致孩子難以集中注意力做自己的事情，所以家長(zhǎng)朋友們?cè)谄綍r(shí)一定要營(yíng)造一個(gè)安靜的家庭氛圍，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、在游戲中訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力，實(shí)驗(yàn)早有表明，孩子的注意力在游戲中有較強(qiáng)的穩(wěn)定性。游戲能夠引發(fā)孩子的興趣，在娛樂(lè)中培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力具有潛移默化的效果。比如，設(shè)計(jì)在學(xué)習(xí)字母的時(shí)候，家長(zhǎng)可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的過(guò)程中集中注意力。

3、建立規(guī)律的生活方式，簡(jiǎn)單有規(guī)律的生活節(jié)奏，對(duì)提高孩子的專(zhuān)注力有很好的幫助，比如每天早晨需要做什么，起床時(shí)間和回家時(shí)間是多久等等都需要規(guī)定清楚，這樣孩子才能清楚家庭的規(guī)矩，久而久之就會(huì)養(yǎng)成有規(guī)律的生活節(jié)奏。

4、專(zhuān)注力的培養(yǎng)與興趣相結(jié)合，興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鉆研，所以培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的興趣可以訓(xùn)練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對(duì)周?chē)氖挛锸欠浅８信d趣的，因此，能在帶孩子外出時(shí)，邊看邊問(wèn)邊答，除可使孩子的常識(shí)增加外，也可借此擴(kuò)大孩子對(duì)事物的注意范圍及增強(qiáng)他的觀察力。

5、控制孩子玩電子游戲的時(shí)間，孩子如果經(jīng)常玩電子游戲，對(duì)其大腦發(fā)育是很不利的，這是因?yàn)殡娮佑螒蛑杏懈鞣N聲音和光影刺激，容易讓孩子興奮起來(lái)，靜不下心來(lái)，久而久之就會(huì)造成其注意力不集中。所以家長(zhǎng)朋友們平常要控制孩子玩電子游戲的時(shí)間，一天最多玩三次左右。

6、幫助孩子排除干擾，家長(zhǎng)可以為孩子營(yíng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時(shí)解決學(xué)習(xí)和生活中的遇到的問(wèn)題，不要讓這些事情過(guò)多地分散孩子的注意力。把孩子書(shū)桌上與學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)關(guān)的其他書(shū)籍、物品全部清走，使孩子能快速進(jìn)去主題，開(kāi)始學(xué)習(xí)，而不會(huì)被桌子上其他事物吸引，導(dǎo)致三心二意，不能專(zhuān)心與學(xué)習(xí)。