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女性在懷孕之后，那么就要注意飲食的選擇，魚肉可以吃，但是要避免那些汞含量高的魚，還有就是咸魚，以及出現(xiàn)腐敗的魚肉，這些都可能給會給身體健康產(chǎn)生危害。

1、汞含量高的魚

有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。

2、咸魚

咸魚屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會導(dǎo)致癌癥，而且?guī)茁史浅５母摺Ｒ虼嗽袐D千萬不能吃，不僅會危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會比較高。

3、有腐敗跡象的魚

魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

4、被污染的魚

懷孕期間應(yīng)該避免食用被污染的魚類。因?yàn)檫@些魚生活在被污染的水體中，會吸收汞、二惡英、多氯聯(lián)苯（PCB）、農(nóng)藥等環(huán)境污染物。動物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，大劑量的這些污染物能夠?qū)е虏辉?、出生缺陷和很多其他問題。孕婦吃了受污染水體中的魚，可能會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)；在子宮里接觸這些化學(xué)物質(zhì)的寶寶會出現(xiàn)身體發(fā)育遲緩問題。