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1、讓孩子吃健康食品，要是寶寶真的嘴饞了，也不能一昧地讓孩子饞著，爸爸媽媽可以選擇一些相對來說更健康的食品，比如水果、奶酪和全麥?zhǔn)称?，熱量低也更有營養(yǎng)。

2、盡量讓孩子在正餐吃飽，很多孩子之所以經(jīng)常想吃零食，是因為平時吃正餐的時候挑食或沒有吃飽，一日三餐讓孩子好好吃飯，寶寶就會降低想吃零食的欲望了。

3、制定相應(yīng)的零食食用時間，為了讓寶寶養(yǎng)成自制力，爸爸媽媽可以給孩子制定一定的時間去吃零食，比如說下午3點是零食時間，這個時間之外就不允許吃其他零食，通過規(guī)定，讓孩子逐漸養(yǎng)成健康、有規(guī)律的生活習(xí)慣。