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1、培養(yǎng)孩子良好作息習(xí)慣。家長要把孩子放學(xué)回家后到睡覺前的這一段時間利用起來，不要讓孩子在做完作業(yè)后就沒事情可干，腦袋里會冒出玩手機的念頭。

2、家長要立場堅定。有些家長想讓孩子戒掉手機癮，但是自己總是立場不堅定，總是容易動搖心思。既然家長們都清楚過度使用手機，對孩子的危害性，那么在幫孩子戒掉手機癮這一點上面，家長們就一定要立場堅定，堅持原則，不能因為孩子的胡攪蠻纏就動搖。

3、提供比手機更有意義的玩具或游戲。要知道，孩子之所以迷戀手機，并不是因為他有多愛，而是他從來就不知道比這些更有趣的東西。除了這些電子產(chǎn)品，還有什么更好玩？當你禁止孩子玩某樣?xùn)|西時，必須有一樣更有意義的事情取代，讓孩子主動的放棄。

4、業(yè)余時間父母要多陪伴孩子?，F(xiàn)在的孩子很多屬于獨生子女，他們在家除學(xué)習(xí)外無事可做，又沒有人陪伴，父母只忙工作。他們無聊了卻沒人和玩，只能玩手機。父母在業(yè)余時間陪陪孩子，孩子就會感到幸福。