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1、避免情緒反應(yīng)。情緒反應(yīng)是自然的，他們在當(dāng)下感覺良好。但是情緒會阻礙正確的決策。例如，憤怒的反應(yīng)會破壞人際關(guān)系。向您的孩子展示如何通過對緊張局勢做出冷靜的反應(yīng)來控制自己的情緒。如果你發(fā)現(xiàn)自己想在憤怒中做出反應(yīng)，那就走開，直到你能控制住自己的情緒。

2、承認(rèn)你的錯誤沒有人是完美的。當(dāng)您的行為方式與您希望孩子的行為方式相反時，請承認(rèn)您的錯誤。如果你在他們說話的時候打斷他們，道歉并讓他們繼續(xù)。請記住，您的孩子也是人。對待他們，就像你希望被對待一樣。

3、練習(xí)良好的壓力管理。壓力是我們成年后面臨的最大問題之一，我們中很少有人有健康的發(fā)泄方式來緩解焦慮。為自己的壓力尋找健康的發(fā)泄方式，例如瑜伽、冥想或鍛煉，并向您的孩子解釋這些是他們開始感到壓力時可以做的事情。

4、保持良好的行為習(xí)慣。你的行為給你的孩子留下了不可磨滅的印記，無論他們是好是壞。如果您的孩子看到您過度放縱或使用酒精來應(yīng)對壓力，他們很可能會追隨您的腳步。從你說出第一個臟話的那一刻起，你就會意識到我們的孩子有多大可能養(yǎng)成壞習(xí)慣。這就是為什么我們應(yīng)該做最好的榜樣。沒有人是完美的，但如果你努力過上最好的生活，你的孩子很可能會追隨你的腳步。